Моя борьба с лишним весом - это прямо нескончаемая Санта-Барбара
В общем, в ноябре перешла на здоровое 5 разовое питание общей калорийностью 1200 ккал/сутки, 2 литра воды в день. За 23 дня скинула 5,5 кг и начала походить на человека. Затем, чтобы организм не офигел и не начал откладывать жиры из воздуха, перешла на обычную калорийность, чтобы стабилизировать вес. Стабилизировать получалось спокойно и легко до 30 декабря. А затем начался новогодний пиздец, 2 др у родных и близких и поедание остатков из холодильника, чтобы не испортились вкусняшки В итоге 2 кг вернулись обратно Знаю, сама виновата, силы воли никакой. От этих удручающих мыслей проснулась в 5 утра и заснуть уже не смогла. Покрутила эллипс 20 мин (впервые за 4 месяца) и сдох - мышцы и дыхалка никакие.
В общем, у всех планы на год, а у меня пока тока на январь:
1) Даю себе неделю чтобы скинуть эти нажранные 2 кг
2) После этого еще месячный марафон на 1200 ккал
3) Вернуть калланетику хотя бы 2 раза в неделю + эллипс каждый день хотя бы по 30 мин
Пишу здесь, чтобы потом перед всеми стыдно было, если опять разленюсь