[WolfbeRy]

Сижу третью неделю на правильном питании. Вкусно, много, но чертовски не хватает сладкого (какой идиот сказал, что сухофрукты его легко заменяют? бред!) и тянет на мучное, которое раньше особо не ела.

Результаты скромные, но, говорят, худеть надо медленно. Так что пока минус 3 кг.

НО

а тут будет нытье

вчера сорвалась Сожрала пирожок с картошкой, грамм 50 шоколада, а вечером еще и макарон навернула с полпорции сегодня на весах +200 гр - результаты предыдущего дня на смарку. И ведь знала, что хуже делаю, когда жрала, но остановиться не смогла. Где взят железную силу воли, а?

@темы: ди-е-та, блеать

Comments

[alter-sweet-ego]

Слушай, ну я тебя тут не поддержу вообще. Это же всегда с диетами. Срыв - зажор - чувство вины - усиленные старания - срыв - зажор - чувство вины. Замкнутый круг, обусловленный самим диетическим мышлением. Уже миллионы и тысячи исследований об этом, равно как и о том, что диеты в общем-то не помогают - в течение пары лет вес возвращается, причём в разы больший.
Попробуй интуитивное питание, может. Там хотя бы люди учатся слушать свой организм и как-то дело само собой в норму приходит.

[jesska]

Делай читмил и будет тебе щастье
+200 это нормально кстате, это вода из-за того што пожрала

WolfbeRy, я вот сидела когда-то на диетках и даже успешно, а потом пошла к гастроэнтерологу и огребла по полной. Ты бы перед диетой тоже бы проверилась.

[WolfbeRy]

alter-sweet-ego,
так в том-то и дело, что это не диета, а изменение привычек питания - исключаем жареное, балансируем пищу и т.д., а так в плане количества еды ограничений особо нет, просто нельзя кушать каку, а можно кушать паровое и т.д. Но иногда хочется именно каку Если слушать мой организм, я стану королевой толстушек

jesska,
так наверное и сделаю, просто надеялась сначала немного нормализовать вес прежде чем устраивать себе праздник живота по выходным

nadin1985,
с моим отсутствующим желчным пузырем диетки категорически противопоказаны, так что пытаюсь кушать правильно приготовленную еду в нормальных, но не чрезмерных объемах. А "полезно", к сожалению, не всегда равняется "вкусно", тем более когда вроде еще совсем недавно лопал все подряд, и память о вкусе еще не притупилась

[alter-sweet-ego]

WolfbeRy, ну хз, я вот успешно стремлюсь к этому званию, могла бы и составить мне конкуренцию
А так - изменение привычек питания это, конечно, хорошо, но на словах, а на деле вот прямо в этом посте мы наблюдаем срыв - зажор - чувство вины, плюс ещё и отслеживание на весах вплоть до граммов Оо Я волнуюсь за тебя.

WolfbeRy, у меня видимо память уже притупилась, даже вкусы изменились)

[WolfbeRy]

alter-sweet-ego,
не боись, у меня психика крепкая - скатиться в параною не даст На счет конкуренции - я тебя давноооо обогнала, поэтому моих фоток в полный рост, да еще вблизи нигде нет

nadin1985,
везет))) хотя вкусы реально меняются - всего год назад я ненавидела авокадо, а на той неделе попробовала - таааак вкусно!

WolfbeRy, авокадо я как не любила, так и не люблю) Но вот жареное, острое и сильно жирное в рационе сильно сократилось.Желания злоупотреблять этим особо нет. Со сладким и алкоголем уже сложнее, но тоже значительно меньше чем раньше. Ну и вместо выпечки стараюсь есть мармелад, пастилу и зефир.

[Jane_Parisienne]

WolfbeRy, спасибо за пост, отложила пол порции кускуса подальше
Стараюсь тоже меньше есть, но сегодня после всех пар мозг требует жрать да побольше

[WolfbeRy]

nadin1985,
алкоголь я и раньше очень редко пила, а вот сладкое хоцца. Причем не конфеток/шоколадок, а огромный кусочек торта

Jane_Parisienne,
кус-кус из булгура же? Тогда там калорий немного (боже, говорю как фитоняшка), так что ешь!

[alter-sweet-ego]

Вот от алкоголя я точно отказаться никогда не смогу, даже если соберусь что-то менять в своём режиме питания и жизни *с любовью думает о недавно купленном роме*

[WolfbeRy]

alter-sweet-ego,

а я ром в жизни не пробовала все мечтаю оказаться в Праге зимой, купить там настоящий грог (говорят обалденный) и зажевать его пражскими сосисками, которые продаются на улице *где тут облизывающийся смайлик?*

alter-sweet-ego, я тоже когда-то так думала

алкоголь я и раньше очень редко пила, а вот сладкое хоцца. Причем не конфеток/шоколадок, а огромный кусочек торта

Не, я только по шоколаду горькому страдаю и то не очень. Стараюсь готовить всякие запеканочки, сырники, компенсирую.

[WolfbeRy]

nadin1985,
неловко было задавать такой вопрос, но все-таки сдержаться не могу... сколько кг ушло с тех пор как перешла на "здоровый" образ жизни?

WolfbeRy, килограмма три. Просто самочувствие улучшилось. Но ты учти, подвижность у меня небольшая. Думаю, если ходить на фитнесс, даже и не слишком часто, то уйдет больше.

[WolfbeRy]

nadin1985,
самочувствие - это уже хорошо! на фитнесс не хожу - времени нет, но дома 4 раза в неделю по видеокурсу тренируюсь, вроде изменений выраженных нет, но все же как-то подтянутее стала))

WolfbeRy, ну и отлично. У меня пока просто период такой, сил хватает только домашние дела какие-нибудь переделать и все.

[WolfbeRy]

nadin1985,
это точно - тренировки как начала, так хозяйство и запустила - на все времени не хватает

[alter-sweet-ego]

Не, я только по шоколаду горькому страдаю и то не очень. Стараюсь готовить всякие запеканочки, сырники, компенсирую.

nadin1985, а с горьким шоколадом-то что не так? разве нельзя время от времени позволять себе кусочек? Оо

alter-sweet-ego, мы на работе не кусочками,а плитками едим)) А нельзя потому что проблемы с желудком, а шоколад сильный раздражитель.

[Mrs N]

Ох... тут я тебя понимаю. У самой тоже вес постоянно туда-сюда гуляет. Постоянно срываюсь. Но, с другой стороны, если бы я время от времени не начинала вести строгий контроль и учёт сожранного, то уже давно в дверь не пролезла бы, а так хоть "скинул - набрал - опять скинул" -- и так по кругу))
Так что лови лучей поддержки!

[WolfbeRy]

Mrs N,
спасибо! После НГ с его застольями эти лучи особенно нужны х))

[Mrs N]

WolfbeRy, да уж. Я после НГ ещё к весам не приближалась. Страшно. Перед НГ 3 кг скинула, а тут прям чувствую, что опять всё набрала.